Yoga
"Auch kleine Helden müssen mal Kraft tanken."
Yoga für Kids
6 - 10 Jahre
NEU ab September 2019:
Yoga bietet Kindern das ideale Gegengewicht zu Hetze, Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit der heutigen Welt und ist ideal auch für "Zappelphillippe".
Kinderyoga macht Spaß.
Im Kinderyoga können unsere Kinder sein wie sie sind, ohne Leistungsdruck.
Sie können zu ihrer Hingabe für Bewegung und sich Ausprobieren zurückfinden.
Mit lustigen Übungen kommen die Kinder in Bewegung und tauchen spielerisch in die Märchenwelt des Yoga ein.
Kinderyoga fördert die Gesundheit, Verbesserung der Sinnes- und Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Entspannung, Konzentration und vieles mehr.
Kinderyoga besteht aus verschiedenen spielerischen Körperübungen, die häufig aus der Pflanzen- und Tierwelt abgeleitet sind. Dazu gehören Atem- und Konzentrationsübungen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Alle Yogaübungen werden kindgerecht und phantasievoll in einem bunten und abwechslungsreichen Rahmen vermittelt. Kinderyogastunden beinhalten verlässliche Strukturen und die besonders wichtigen Rituale für Beginn und Abschluss. Diese geben Halt und Orientierung und sorgen für Vertrauen und Sicherheit, wodurch sich die Kinder leichter auf den Entspannungsprozess einlassen können.
Kursleitung:
Monika Nowotny (Entspannungspädagogin, Mentaltrainerin, Kinderyoga ÜL)
Verena Lechner (Yogatrainerin, Kinderyoga ÜL)
Kurstermin: Montag um 17:00 Uhr (8 x 45 Min.)
Preis: 80 €
Starttermin: Montag 16. September 2019
Schnell Plätze reservieren!
Eltern-Kind-Yoga
3 - 5 Jahre
Wir starten am Montag, den 16.09.2019 um 16 Uhr.
Gemeinsam Yoga üben - das macht Spaß! Die Eltern-Kind-Yogastunden beinhalten Körperübungen, bewusstes Atmen und einfache kindgerechte Entspannungs- und Meditationspraktiken, die Sie auch zuhause mit ihren Kindern durchführen können.
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft leiden bereits Kinder unter den hohen Anforderungen und dem Leistungsdruck, der täglich an sie gestellt wird. Oftmals reagieren sie mit Nervosität, Konzentrationsstörungen und Einschlafproblemen sowie Hyperaktivität, die durch eine permanente Reizüberflutung noch gesteigert wird.
Im Yoga finden Kinder den idealen Raum, um Stress und Ängste abzubauen, neue Konzentrationsfähigkeit zu erlangen und ein gesundes "Selbst- bewusst- sein" zu entwickeln. Dabei beinhaltet eine Yoga-Stunde einen Bewegungs - und einen Entspannungsteil. Die Asanas im Bewegungsteil, die oftmals eingebettet sind in phantasievolle Yogaspiele oder Geschichten, führen auf spielerische Art zu einer optimalen Körperhaltung und Kräftigung von Muskulatur und Wirbelsäule und reduzieren dadurch Haltungsschäden.
Im Entspannungsteil am Ende der Stunde werden die jungen Yogis auf Phantasiereisen geschickt, um ihren Geist zur Ruhe zu bringen und durch innere Bilder das Wohlbefinden, mentale Stärke und Selbstvertrauen zu fördern.
Schnell Plätze reservieren.
Bitte nur mit Voranmeldung im Juniorkreisel e.V.
Preis: Kurspreis: 80.- Euro (1 Erw. + 1 Kind) 8 x 45 Min.
Starttermin: 16.09.2019 um 16 Uhr
Kursleitung:
Monika Nowotny (Entspannungspädagogin, Mentaltrainerin, Kinderyoga ÜL)
Verena Lechner (Yogatrainerin, Kinderyoga ÜL)
Bitte Kuschelsocken und eine dünne Decke mitbringen!
Wir freuen uns auf euch!